jak fajnie

[...] Niby tak, ale nie oszukujmy się, bez wspomagania sterydowego mistrzem w TS jeśli chodzi o zawody się nie zostanie, tym bardziej po 40-tce. Ale oczywiście, ćwiczyć trzeba jak ktoś to lubi. Ja też jestem rocznik 74 i wiem po sobie jak ciężko przychodzą jakiekolwiek efekty, czy to w wyciskaniu na ławce, czy w przysiadzie, czy w martwym ciągu. [...]

O Pierdzilla distal zasluzony oklep! Jak fajnie :-) brawo Graham. Wlasnie obczailem na yt. Kondycja jak zwykle ch**owizna, stojka wciaz beznadzieja, gdzie ten progress? Z Fedorem chcial sie bic jak wygra lol Toz Fedor I po emeryturze by go zajechal. Zmieniony przez - grind w dniu 11/1/2015 6:58:42 PM

Nawet nie wiecie jak fajnie się to czyta zjaranym xD

[...] spora ilość węgli działa bardzo dobrze - jedyny negatywny aspekt to obwód brzucha :-( To masz fajnie z tą regeneracją. U mnie odwrotnie, fajnie działa do pewnego momentu ale jak doszedłem do 8 worków ryżu, kilo kury, 8 jajec na dobę to siadłem i wymiękłem. Nawet enzymy trawienne i pobiotyki nie wyrabiały. Bardziej męczyłem się trawieniem niż [...]

co masz na myśli 'najmocniejsze'? ze mają pobudzać jak wynalazki rodem z usa, by człowiek latał po scianach jak po tanim mefedronie i potem pol dnia do siebie dochodził / nie miał łaknienia itd? to jest wyznacznie 'najmocniejszego' - by pobudzał w ten sposób? Pytam, bo najczesciej pytającym o 'najmocniejszy spalacz' ludziom o to chodzi, a nie [...]

Witaj. Czyli można stwierdzić, że odbudowujesz siłę, którą już raz miałeś. Na moje spokojnie do zrobienia, może nie takie rekordy jak miałeś ale podobne spoko. Termin wydaje się ok. Stopniowa progresja kg, bo jednak stawy już nie te, ale to zapewne masz /musisz mieć opanowane. Dobra micha, dużo kalorii i jazda. Jedynie ciężko może być z [...]

Witaj. Czyli można stwierdzić, że odbudowujesz siłę, którą już raz miałeś. Na moje spokojnie do zrobienia, może nie takie rekordy jak miałeś ale podobne spoko. Termin wydaje się ok. Stopniowa progresja kg, bo jednak stawy już nie te, ale to zapewne masz /musisz mieć opanowane. Dobra micha, dużo kalorii i jazda. Jedynie ciężko może być z [...]

[...] - gdyż trzeba było się bardziej pochylić aby pozbyć się obciążenia z grzbietu - ja przy ATG dotykałem gryfem zabezpieczenia). Tak gryf jest dłuższy ale niewiele - a ja jak ściągam sztangę ze stojaka to mam tendencje do odchodzenia delikatnie w jedną stronę, dlatego uderzałem talerzami z jednej strony w tego koziołka. Na innej siłowni, gdzie [...]

thermo pump? połączenie spalacza i preworkouta? :-D Na to wychodzi. Będę miał fajne porównanie bo ostatnio po kawie i kofeinie w kapsułkach nie mam już kopa i energii - więc zobaczę jak będzie po Thermo Pump. Pierwszy test już jutro - jutro będzie Klatka, Biceps, Brzuch, więc fajnie by było jakby była Mega Pompa. Potem przetestuje High Kick.

Zależy jaki black bombs, starego raczej nie dostaniesz już chyba że mówisz o tym co jest obecnie że tak fajnie na Ciebie działał, Moze np http://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_T-Burner-opis31651.html#wartosci trudno coś dobrać o podobnym składzie, ale też zważ w spalaczach na porcję, w black bombs masz 90 kapsów, porcja to jedn kaps czyli koszt [...]

[...] temu sporo różnych rzeczy jadłem (m.in. scorch, tight, leviathan). Teraz też chciałbym coś dodać. Niestety nic ze specyfików, które brałem już nie produkuję z takim składem jak kilka lat temu. Dlatego też szukam czegoś porównywalnego ze scorchem. Nie chcę czegoś słabego, ale również nie interesuje mnie mocny stymulant. Taka średnia półka. [...]

[...] swoją formą, gdyż w ciągu 2-3 tyg przybrałem na wadze 6kg (fast foody robią swoje :D ) Najbardziej zależy mi aby zrzucić oczywiście z brzucha. Przechodząc do sedna, jaki polecacie spalacz tłuszczu do 100zł? (jeśli warty ceny, może być droższy). Fajnie by było, jakby pobudzał, po często brak siły, jestem jakby "śpiący" na treningu. [...]

[...] fizycznej na dobre 10 lat. Tzn. czasami przychodziłem na siłownie aby trochę pokręcić na rowerku stacjonarnym czy poruszać się na maszynach - ale o treningu siłowym jako takim trzeba było zapomnieć. Po tych 10 latach starałem się ćwiczyć siłowo na bardzo małym obciążeniu z kilkukrotną próbą wejścia na jakieś większe obciążenia, jednak [...]

[...] Thermo Pump i dotarciu na trening poczułem lekkie mrowienie w skórze, a następnie podczas rozgrzewki na orbitreku dość szybko się spociłem i fajnie rozgrzałem, następnie jakbym poczuł delikatny przypływ energii więc pomyślałem, że skoro tak się czuję to zacznę trening od serii potrójnie łączonej. Wszystko poszło elegancko - ale już po 4 [...]

[...] już fajnie latały jeszcze dwie takie sesje z tym ciężarem i później dokładam ciężaru Drugie ćwiczenie z tygodnia na tydzień czuje coraz to lepiej 12powt w 5 seriach Trzecie ćwiczenie tu też czuje poprawę siły bo 8 powt w 4 seriach i z małym zapasem. Lepiej niż tydzień temu XD Czwarte cwiczenie bez zmian , tak jak tydzień temu 10 p w 4 seriach

[...] 30/30/30/30 3 świeca 10/10/10/10 10/10/10/10 Pierwsze ćwiczenie fajnie równo po 6 powt w 6 seriach za tydzień moge coś zwiększyć ciężaru Drugie ćwiczenie tu też pojawił się lekki progres , zrobiłem więcej powtórzeń niż tydzień temu Trzecie ćwiczenie tu troszkę ciężko poszlo Czwarte ćwiczenie bez zmian wleciało tak jak tydzień temu

[...] , naprawdę nie wiem co się dzieje , tyle siły dzisiaj mam XD W Piątym ćwiczeniu też było spoko więcej powtórzeń i dobrze weszlo ;) Szóste ćwiczenie na biceps 10 razy z małym zapasem , zbliżam się do progresu Ostatnie ćwiczenie wleciało po 15 razy co jestem w szoku jak ten trening dzisiejszy wyszedł XD i miłym akcentem zakończynam tydzień :D

[...] tylko dwa powtórzenia, w kolejnych też po 2-3 mniej. Od szóstej serii szło ciężko, ale mimo tego z górki, bo czułam, że mięśnie są rozgrzane i mimo że czułam, że idzie jak po grudzie, to mogłam powalczyć o powtórzenia. 2. Power fly na ławce ze skosem dodatnim 10/8/5-6/5-6/10/12 6kg/8kg/6x9kg/7x10kg/8kg/14x7kg 6kg/8kg/5x9kg/7x10kg/8kg/7kg [...]

[...] tylko dwa powtórzenia, w kolejnych też po 2-3 mniej. Od szóstej serii szło ciężko, ale mimo tego z górki, bo czułam, że mięśnie są rozgrzane i mimo że czułam, że idzie jak po grudzie, to mogłam powalczyć o powtórzenia. Bardzo ładnie powalczyłaś. Spadek siły przewidywalny - także trzeba czasu i wróci do normy. 2. Power fly na ławce ze skosem [...]

[...] Prostowanie ramion z drążkiem na wyciągu górnym podchwytem - czemu podchwytem? Zobaczę, czy dam radę, bo obawiam się, że mój nadgarstek odmówi posłuszeństwa. Sama zobaczysz jak fajnie angażuje głowę przyśrodkową. Żeby nie bolał nadgarstek polecam właśnie drążek łamany. Jeśli będzie bolało to zamienimy na inne ćwiczenie. Wiosłowanie sztangielką w [...]